QU’EST-CE QUI VOUS EMPÊCHE DE PRENDRE SOIN DE VOUS ?

Vous, et uniquement vous….
Hier, avant-hier, ces derniers jours je discutais avec des connaissances et les mêmes tourments sont présents pour ces personnes : l’incompréhension, la peur, la frustration (liste bien sûr non exhaustive), ces états pouvant à terme et à mon sens impacter la santé mentale et déboucher sur des burn-out, des bore-out, un mal être.
Je suis comme tout un chacun bourré de défaut, de doutes. Mais je dois reconnaître que j’ai toujours eu ce côté couillu et aventurier qui m’empêche de basculer dans le négativisme. Je cherche plutôt à comprendre, à positiver, à trouver une explication, et en effet également à accompagner. Et plus je vais de l’avant, dans l’âge, la maturité, plus je comprends qui je suis et le chemin parcouru, prises de conscience qui ont été supporté par du travail sur ma personne…
Dès lors ces états de stress, ces réactions anxiogènes m’interrogent. Nous vivons dans une société et une temporalité ou nous n’avons jamais été aussi bien renseigné. En faisant preuve de volonté, de curiosité et d’envie, nous avons accès au savoir, à la connaissance, à la science, à la réflexion, tout ceci en quelques clics ou rendez-vous. Et si l’on veut se faire sa propre opinion, se rassurer ou au contraire se maintenir dans l’anxiété, il y aura toujours des informations qui vous conforte dans vos idées. Je pense que nous avons le choix mais peut-être avons-nous perdu le fil.
J’aidais aux devoirs Géo & Economie de l’ainée de mon amie qui révisait les besoins humains. Je me suis fait la réflexion, en lien à ce qui précède, que la plupart d’entre-nous ne respecte pas ou plus ou ne peut pas respecter ses besoins fondamentaux.
Et si nous reprenions conscience de l’importance vitale que nous avons à respirer profondément et quelque fois en conscience, à boire suffisamment, à dormir le nombre d’heure vous correspondant, à se nourrir de manière équilibrée, à faire l’amour, à la chance d’avoir un toit.
Ces besoins physiologiques étant déjà rarement couverts, comment assumer les besoins sécuritaires et ne pas se prendre de plein fouet les besoins liés aux problèmes physiques, au travail, aux revenus et ressources, à la la famille, à la sécurité sanitaire… c’est un peu toutes les préoccupations du moment, en fait, lesquelles selon votre expérience de vie entraînent stress et anxiété. Bref si l’on prend tous ces thèmes à la lettre, sans recul et sans pouvoir les digérer, alors en effet, beaucoup d’entre-nous pourraient être en souffrance.
A moins, à moins, à moins que vous ayez fait votre chemin ou que vous décidiez de créer votre propre voie. Qu’est-ce qui vous empêche de prendre de la distance à ce qui se passe autour de vous, d’accepter d’être l’être que vous êtes, d’accepter de prendre soin de vous, sans vous juger perpétuellement.
Offrez-vous la liberté, la sérénité, le flow, le suivi de votre instinct… tout ceci vous parle ? A la bonne heure… osez prendre soin de vous !